陳皮荷葉茶

說起陳皮荷葉茶,這道茶我一般一個月都要喝一周左右,就是要去腸道濕氣,有時候大魚大肉之后,除了普洱熟茶,我還愛喝這款茶,這款茶,還可以叫做大肚子茶,就是喝這道茶,對于腸道祛濕的效果其實是很好的。

記得小時候,每當過節之后,因為老父親的腸胃不好,老母親就會到自家的藕塘,摘一些新鮮的荷葉回來,配以平時吃橘子曬干的橘皮熬湯,全家都喝一大碗,來幫助消化,我只記得,味道好極了。

陳皮荷葉茶,荷葉具有清暑利濕、升發清陽等功效,而陳皮是理氣開胃,燥濕化痰。這兩種中藥對于濕氣較重的人來說,常喝沒有壞處只有益處,應該說這個茶方是針對痰濕肥胖的人來說的,具體癥狀就是有痰、喝水都胖、身體沉重、心臟負擔重、愛睡覺。

陳 皮

陳皮中到底有些什么有益成分呢?我們來看看現代科學分析中的一些成分的作用:

多糖:

具有免疫調節、降血糖、抗氧化作用。主要為單糖(如葡萄糖、果糖)、蛋白質、色素、膠質、無機鹽等

黃酮化合物:

具有強抗氧化作用、抗腫瘤。主要為橙皮苷和6個多甲氧基黃酮(川陳皮素、橘皮素、七甲氧基黃酮等)

揮發油:

具有平喘、鎮咳和抗變應性炎癥的作用。主要為D-檸檬烯、γ-松油烯、4-間-散花烴、2-甲氨基-苯甲酸甲酯等

生物堿:

抗肺纖維化、降脂減肥。是一類含氮的堿性有機化合物。主要為萜類生物堿和辛弗林

荷 葉

荷葉茶有著很長的歷史淵源,《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥(食)學典籍認為:蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效?!昂扇~減肥,令人瘦劣”,我國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。

1、含荷葉堿

荷葉茶富含荷葉堿,荷葉堿含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內的脂肪,并將其排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。

2、含大量纖維

荷葉茶里含有大量纖維,纖維我們都知道,可以促進大腸蠕動,有助于排便清毒。很多便秘的人會喝荷葉茶也是因為這個原因。如果你有小肚腩或者便秘的困擾,那么試試荷葉茶吧。

3、含芳香族化合物

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,同時還有極佳的利水功效,久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的童鞋們,多喝荷葉茶自然就會慢慢變瘦的。

4、含茶瘦素

茶瘦素是一種對食欲與能量平衡進行調節的蛋白質,茶瘦素的缺失會導致FTO基因的大量產生,因“FTO”基因會抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,導致肥胖。所以,喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質。

從中醫藥理上講,由于荷葉性味寒涼,如果單獨喝荷葉,較長時間后可能造成胃寒,腹痛,還會影響女性正常的內分泌,造成經期失調。因此荷葉并不適合單獨喝。中醫從來都很少以單一的藥材直接使用,而都是多味藥材配伍使用,君臣佐使,以實現需要的功效,應該根據個人體質搭配其他合適的原料,合理配伍,以達到更好的減肥效果。

荷葉茶的藥性寒涼,因此女性月經期、孕婦、哺乳期婦女、脾胃虛寒的人、體瘦氣血虛弱者不宜飲用。喝荷葉茶也要有度,不能因為追求快速減肥的效果而過量飲用。

荷葉茶中含有黃酮、荷葉堿、有機酸等對減肥有幫助的物質,沖泡時,雖然第一遍就能溶解出來一部分,但是溶解并不完全。而只有多次沖泡或煮熟后飲用,才能使其中的有效物質充分溶解被人體吸收。

陳皮荷葉茶有什么功效?

降脂,清心養胃,化痰去濕。荷葉有理脾調胃的功效,入茶當飲品也很適合減肥的人。體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,可以飲用茶,達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁,很多人有發胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續一周,對身體能起到很好的調整作用。

每天飯后1小時喝,更有利于排便和消除水腫。一天可以喝3-4杯左右,分時間段喝,三餐后和下午茶時間喝。建議泡濃一點,減肥效果更佳。

陳皮荷葉茶具有顯著的降脂減肥功效,特別適合體重偏重或腸胃負擔過重的人群飲用。節日期間飲食過多、頻繁,飲用此茶,還能起到消食、解油膩、清腸胃的功效。

這道茶,也可以加入山楂和薏米,大家根據自己的喜好,丫丫就比較喜歡單喝陳皮以及荷葉!

陳皮荷葉茶常見的泡制方法有兩種,一種是直接沖泡飲用,把全部材料洗凈后一起放到茶壺里,加入沸水悶泡代茶飲用。

另一種方法就是煮著喝。把材料清洗干凈后,放到干凈無油的鍋里,加入適量清水,大火煮開后轉小火繼續煮制大約5分鐘便可飲用。

體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,可以飲用茶,達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁,很多人有發胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續一周,對身體能起到很好的調整作用。

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