濕非一病、百病兼之

3月是雨水相對比較多的一個月份,此時氣候潮濕、陰冷、反復多變,空氣濕氣濃度大,故而身體也難逃濕氣的侵害,像昏昏欲睡,身體沉重,腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重等等這些都是濕氣重的表現……

中醫認為:濕氣不除,后患無窮!因此3月是為身體除濕很關鍵的一步。那么,如何才能有效祛濕呢?此文值得所有人看看!

春天濕氣大漲,濕是什么?

濕,有兩種,一個是自然界的濕邪(外濕),另一個是身體自己產生的濕邪(內濕)。

外濕從來不孤軍奮戰,總是要與別的邪氣狼狽為奸,比如濕氣遇風則成為風濕,驅風很容易,但一旦成了風濕,就往往是慢性疾病,一時半會兒很難祛除。

現代人貪涼、熬夜、不愛運動,脾胃越來越虛,由此直接導致的后果,就是脾的運化功能受到傷寒,水濕聚積體內,形成內濕。

凡有內濕的人,一旦遇到濕度大的環境,里應外合,極易引發身體不適。而且有內濕的人,吃再多補品都如同隔靴搔癢~

因此,春季祛濕是調理慢性病、擁有健康身體的基礎,如何有效祛濕呢?

中醫著名健脾祛濕方

濕非一病、百病兼之

四神湯

中醫認為,除了自身所在的生活環境之外,身體脾胃的運化功能才是我們祛濕的根本利器。因為脾胃虛,濕氣才能產生,所以杜絕濕氣生成之源才是關鍵!

四神湯是中醫著名的健脾祛濕食方,其中“四神”是指:

薏仁,蓮子,山藥,茯苓

這四位“神仙”,匯集在一起后互相補遺,制成的湯水對人體具有健脾、養顏、祛濕、降燥等諸多益處,幾乎發揮出了“無敵”的功效,四神之名當之無愧。

相傳乾隆皇帝下江南時,隨伺在旁的四位愛臣、由于日夜操勞,加上舟車奔波、水土不服,因此相繼病倒,連御醫也是束手無策,不久有一僧人幫他們開出了“蓮子、薏仁、淮山、茯苓等量燉豬肚”的藥方,四位大臣服下這藥方之后,果然立即痊愈。

此后,每有官員南巡,皆以此方燉煮食物養身,久而久之,此方便以‘四臣湯’為名在民間廣為流傳。當這藥方傳到臺灣之后,由于不清楚‘四臣湯’的由來,并且 ‘臣’和‘神’的臺語發音相同,因此以訛傳訛而成為‘四神湯’。

四神湯,以甘平為主,甘能治水,故能健脾和胃。

山藥以補虛為長,茯苓以去濕為長;

薏仁有化濕之功,又能清熱,因為濕久會化熱,變成濕熱,薏仁最擅長清濕熱;

蓮子養心安神為首功。

四神湯里不但有茯苓化濕,還有薏苡仁來清熱,薏仁還能把濕氣轉化成津液,又有山藥蓮子補虛,且能鎮水,達到安神之功,使濕氣不再為害,從而整體調理身體,達到健康。

整體功效

祛濕清熱,健脾養胃,美白皮膚,補益心肺,調肝固腎。

性平,適宜作為食療,常常食用之。

1、煲湯:

可以單獨煮,也可以加入其它任何你要煮的湯里面,一起煮,因為四神湯的味道是甘淡的,不會影響其它湯的味道。

2、煮粥:

煮粥時,將四神湯的材料切成小丁,配合糯米或大米煮粥,長期堅持。

3、做糕點:

將四神湯材料弄成沫狀,少量的加入到面粉里,發酵成饅頭包子,也可以混入餡料里或者做成糕點。

(注意:四種食材的比例是1:1:1)

單獨煮湯劑量為:

如學業過重導致食欲不佳者,可增加山藥的用量至40克。
睡眠不佳者,可增加茯苓的用量至40克。

小便量少或飲用冷水過多導致小腿容易水腫者,可增加薏仁用量至80克。
白帶常呈水帶狀的少女,可添加芡實(加這一味)的用量至40克。

易心悸不安、憂煩或心浮氣躁者,可加重蓮子的用量到40克。
其它20克左右。

人體一濕

國醫大師、中國中醫科學院主任醫師、“首都國醫名師”路志正說:

濕非一病、百病兼之。

比如說風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。

春天來臨濕氣重,想要除百病,過一個舒舒服服的春天,那就從祛濕開始吧。中醫經典祛濕方“四神湯”祛濕最“無敵”,材料也很好準備,趕快介紹給朋友們也趕緊準備去吧!

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