回南天養生祛濕問題咋解決?除濕機來幫您

身體的濕氣是對人體危害很大的一種邪氣。中醫認為,人體有6種致病因素,即“風、寒、暑、濕、燥、火”。其中,濕邪可以跟其它5種組合,如風濕、寒濕、暑濕、燥濕、濕熱等。所以,一旦體內濕重,就會影響身體健康。

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濕重脾胃運化差

濕最先影響的是脾胃。脾是個很“古怪”的內臟,它是全身最陰的一個器官,在脾里,陰氣易盛,陽氣易衰竭,而且脾喜歡干燥而不喜歡濕??善⑹巧鷿裰?,所以,濕氣重了就會影響脾胃,脾胃不好反過來會加重濕在體內的滯留。比如,很多人喜歡吃肥甘厚膩的食物,如肉類、甜品、辛辣食品,就會讓脾胃運化的功能降低,從而使體內的水氣、氣機不能夠生發,導致濕氣滯留在體內。久而久之,脾胃越來越弱,體態就會越來越胖,反過來又導致脾的運化功能受到傷害,水濕聚積體內,形成內濕。

濕還會進而影響到其它器官,比如濕重就會聚為痰,如果身體有熱氣又有痰,就會影響到心神,很多人心神不寧、失眠、煩躁,都可能是因為濕氣重的緣故。

內濕化外濕招致皮膚疾患
中醫還把濕分為了外濕與內濕,在回南天,外濕侵入體內,而體內的水濕不能及時運化排除,還會導致皮膚方面的疾病,比如皮膚過敏、濕疹、皮膚瘙癢等。

體內有濕氣的人,更容易受到外部潮濕環境的影響。那身體有了濕該怎么辦?中醫里一種說法,“千寒易去,一濕難除”,如果能去看中醫醫生,給醫生進行科學的指導是最好的。平常要注意日常保健,用好4招也能較好地預防濕氣對身體的困擾。

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1、少淋雨防外濕

“回南天,墻上的是有形的濕,雖然在身體外,可不注意的話,有形濕同樣會侵入體內?!痹诨啬咸炖?,家庭最好能除濕,不要讓水濕掛在墻上。尤其是一些人家里鋪的是木地板,雖然表面看不到水濕,可每到晚上、早晨時,濕氣同樣會附在上面,這時應該睡在遠離地面的床上,也盡量少讓孩子在地上玩耍。   現在的天氣也是陰雨連綿,盡量少在雨中徘徊,如果可能,就不要在下雨時外出,因為身體接觸水濕后,也容易導致水濕滯留在體內。另外,在回南天時,家中最好能夠打開除濕機除濕,在控制濕度同時打開干衣功能,使衣服快速干爽,否則,濕也容易通過未干的衣服侵入人體。

2、多運動排內濕

現代人不喜歡運動,其實對除濕也很不利?!八疂衽懦鲶w外,要么通過發汗,要么通過小便?!睗裰氐娜顺3杏X身體沉重、四肢無力而不愿運動,越是不動,體內淤積的濕氣就越多。其實,通過運動,就能使濕氣以汗水的形式直接排出來。

3、食療減內濕

健脾化濕的同時,更需要減少內濕形成。因此,肥甘厚味的油膩食物,涼性水果、冰品冷飲等生冷食物都應少吃。食療方法上,可以用蓮子、薏米、紅豆、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用,可護脾胃,祛濕氣?!氨热?,薏米性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效?!?/p>

4、穴位艾灸除濕

中醫里最獨特的治療方法可謂穴位療法,對付濕,按按穴位也能起到一定作用。

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