多做運動幫助身體主動祛濕氣

秋天到了,房間內十分的潮濕,很多家庭都會使用家用除濕機,但是很多人都會發現,不管你怎么除濕,自己身體總是感覺到很難受,經常無故的腹瀉,其實這也是身體排除時期的一種方式,因為空氣中的濕氣越來越多時,身體中的濕氣就很難排出,而為了排除多余的水份,身體會自動加熱,以排除水份。

而要保證身體的健康,就要主動去排除身體的濕氣,這樣才不會長期的堆在自己的身體里面,并且還要多補充自己的水分,讓水分經常的新陳代謝。當然,服用中藥也是一種很好的方法,藿香就是一種非常好的祛濕中藥。

當然,平時自己還是要注意不要讓自己處于潮濕的環境中,保持整個房子通風,多使用家用除濕機,洗完澡之后,頭發要及時吹干,以免誘發頭暈、頭痛。另外,到了秋天,比如大白菜、白蘿卜、番茄、西瓜等食物,會消耗腸胃,影響腸胃的運作,使身體水份代謝變差,盡量少吃。

多做運動幫助身體主動祛濕氣

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